반응형 #중년불안 #자기수용 #중년감정 #마음돌보기 #중년자기이해1 중년의 불안을 다스리는 '자기 수용' 연습 3가지 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 있습니다. 특별한 일이 있었던 것도 아닌데, 하루의 흐름이 자꾸 어긋나는 느낌이 드는 날입니다. 중년의 불안은 갑자기 찾아오기보다, 어느새 곁에 오래 머물러 있는 감정에 가깝습니다. 일상은 평소처럼 흘러가는데도, 마음속에서는 이유를 설명하기 어려운 불안이 쉽게 사라지지 않을 때가 있습니다. 이럴 때 많은 글은 감정을 다스리는 기술이나, 마음을 단단하게 만드는 방법을 이야기합니다. 저 역시 그런 글들을 찾아보며 무언가를 더 잘해야 한다고 생각했던 시기가 있었습니다.시간이 지나면서 더 느껴지는 분명한 것은 불안을 없애려 할수록, 마음은 더 긴장 상태에 계속 머문다는 사실이었습니다. 저는 감정을 다루는 방식 자체를 조금 다르게 바라보기로 했습니다. 불안을 고치려는 대상이 아니라.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
