반응형 중년여성마음1 중년의 감정이 흔들릴 때, 상황에 따라 선택하는 세가지 방법 중년이 되면 감정이 이유 없이 흔들리는 날이 늘어나는 것처럼 느껴질 때가 많습니다. 특별한 일이 없는 데도 마음이 가라앉거나, 사소한 말 한마디가 오래 남아 하루 종일 생각나기도 합니다. 이런 변화는 누군가의 잘못이기보다, 오랜 시간 여러 역할을 해온 마음이 보내는 자연스러운 신호처럼 느껴질 때도 있습니다. ─ 상황에 맞게 나에게 맞는 감정 관리 찾기 ─ 중년의 시기는 마음의 속도가 달라지는 시기입니다.예전보다 감정이 조금 더 민감해지거나,작은 일에도 마음이 크게 움직이는 날이 생기곤 합니다. 이럴 때 감정을 억지로 누르기보다는 부드럽게 다루는 방법을 찾는 것이 큰 도움이 됩니다.그중에서도 많은 중년 여성들이 편안하게 실천하는 방법이 바로 명상 · 일기 · 소통 세 가지입니다.이 세 가지 방법은 모두 감.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
