반응형 감정체력1 중년 감정 회복 루틴 중년의 나이가 되면 신체보다 마음의 피로를 더 크게 느끼는 순간이 많습니다. 예전에는 쉽게 넘기던 일도 마음에 걸리고, 작은 일에도 감정이 크게 흔들리기도 하고, 어떤 날은 이유 없이 지치고 무기력해지기도 합니다. 이유는 오랫동안 가족과 일, 관계 속에서 쌓여온 정서적인 부담감이 드러나는 자연스러운 흐름입니다. 중년 여성에게 필요한 것은 감정을 억누르는 힘이 아니라 감정을 회복시키는 힘, "감정 회복력"입니다. 하루를 마무리하고 조용히 앉아 있어도 마음이 쉽게 쉬지 않는 날이 많아집니다. 아무 일도 하지 않았는데도 괜히 지친 느낌이 들고, 해야 할 일들이 머릿속에서 계속 떠오르기도 합니다. 이런 상태는 게으름이나 의지 부족이 아니라, 오래 긴장해 온 마음이 잠시 내려놓고 싶어 보내는 신호처럼 느껴질 때가.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
